Es bueno tomar agua con gas todos los dias

Muchas personas se preguntan ¿Qué pasa si tomo agua con gas todos los días? En el artículo de hoy intentaremos develar esta interesante inquietud. ¡Sigue leyendo!

Ante todo, aquellas personas que tienen una hernia diafragmática o que a menudo sufren de reflujo del esófago no deben beber agua con gas. Esto está contraindicado para ellas.

La gente suele utilizar agua con gas como sustituto de los refrescos o incluso de las bebidas alcohólicas . A algunos no les gusta beber agua corriente, por lo que recurren al agua con gas para mantenerse bien hidratados.

Sin embargo, muchas personas se preguntan si beber agua con gas todos los días puede tener efectos negativos para la salud. En este artículo explicamos las consecuencias de este hábito y qué personas deben evitar consumir este producto.

El agua con gas te ayuda a mantenerte hidratado

Beber agua con gas es una forma eficaz de mantener su cuerpo hidratado y en óptimas condiciones. Según un artículo publicado en la revista Nutrients, la deshidratación puede ser fatal.

El agua es esencial para la homeostasis celular , para regular la temperatura y para asegurar un flujo sanguíneo adecuado. En este contexto, beber agua con gas puede garantizar un correcto estado de hidratación. Sin embargo, los expertos recomiendan combinarlo con agua corriente.

A pesar de que es una bebida muy refrescante, no debes beber más de dos vasos con tus comidas. Si tiene mucha sed, es mejor beber agua sin burbujas.

Puede causar problemas de estómago

Una de las desventajas del agua con gas es que puede dificultar la digestión en personas que padecen, por ejemplo , flatulencias . Los gases exógenos pueden ralentizar el proceso digestivo. Por lo tanto, beberlo aumenta la probabilidad de malestar estomacal o intestinal, lo que dificulta que su cuerpo realice las tareas diarias.

Los expertos aconsejan a algunas personas que no beban este tipo de agua . Por ejemplo, aquellos que sufren de hernia diafragmática o que tienen frecuentes quejas de reflujo. Según un artículo publicado en la revista BMC Gastroenterology , los pacientes con intestino irritable también pueden evitar mejor este producto.

¡Cuidado con el contenido de sodio!

Existen varios tipos de este tipo de agua en el mercado. Debe leer las etiquetas con atención y prestar mucha atención a la cantidad de sodio que contienen . La ingesta excesiva de este mineral puede elevar la presión arterial, lo que puede afectar negativamente su salud cardiovascular.

Por otro lado, no confunda el agua con gas con la soda. Este último suele contener azúcar y diversos excipientes, por lo que los expertos desaconsejan su uso. Pertenece al grupo de los refrescos azucarados. Por lo tanto, bébalo solo esporádicamente.

Puedes beberlo como una forma de reducir el consumo de refrescos

Alguien que esté acostumbrado a beber refrescos azucarados puede beneficiarse de incluir agua carbonatada en su dieta. Pueden sustituir el consumo de una bebida por otra ya que son organolépticamente similares.

Recuerde que el consumo regular de refrescos puede tener un efecto adverso sobre la salud. Esto se debe a su alto contenido en azúcares y aditivos. Por ello, los expertos recomiendan reducir su ingesta para prevenir el desarrollo de enfermedades a medio y largo plazo.

Es bueno tomar agua con gas

Bebe agua con gas … con moderación

El agua con gas es una bebida refrescante que puede incluirse en una dieta saludable. Sin embargo, conviene beberlo con moderación para evitar posibles problemas estomacales asociados a su consumo.

Sin embargo, ciertos grupos de personas no deberían beberlo en absoluto. Los pacientes que padecen problemas de estómago deben evitar el consumo de bebidas carbonatadas, incluida el agua con gas.

Sin embargo, las personas que están acostumbradas a beber refrescos pueden beneficiarse de beber agua con gas. Sin embargo, nunca olvide leer la información nutricional en las etiquetas. La elección de productos con bajo contenido de sodio ayudará a prevenir futuros problemas de salud.

Por último, recuerda que esta bebida no es lo mismo que un refresco. Este último contiene mucha azúcar. Por este motivo, los expertos lo desaconsejan y conviene limitar su consumo.